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露露1122 发表于 2021-6-11 12:07

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痛经推拿治疗以通调气血为主,因气滞血瘀者,以行气活血为主;因寒湿凝滞而痛者,以温经化瘀为主;因气血不足而致痛经者,以温补为主。 

痛经推拿取穴和部位 气海,关元,肾俞,肝俞,脾俞,膈俞,八髎,血海,三阴交等穴。 

1.先将两手搓热,然后在小腹部按顺时针方向抚摩150次。 

2.以手掌小鱼际部位,揉关元,气海穴约2分钟。 

3.双手搓热,交替搓擦肾俞,命门穴,待发热后1分钟,移至骶部搓擦2分钟。 

4.用食指点揉三阴交,足三里穴各1分钟。

1.推拿对痛经的治疗,一般多主张在经前7-10天时开始,而月经来潮后便停止治疗,待第2次月经来潮前7-10天再进行推拿。 

2.腹痛剧烈时,应先点按肝俞,膈俞等穴,待疼痛缓解后再进行腹部操作。 

3.经期注意保暖,切勿受凉,注意经期卫生。 

4.经气注意适当休息,避免过度疲劳。 

5.注意保持情绪稳定,切勿暴躁,忧郁。 6.忌食生冷,辛辣等刺激性食物。

足部推拿穴位: 反射区:基本反射区(肾,输尿管,膀胱,尿道,腹腔神经丛),大脑,垂体,甲状腺,甲状旁腺,肾上腺,肝,胸腺,子宫,生殖腺,腹 股沟,下腹部,胸部,胸部,胸部淋巴结,上,下身淋巴结,膈反射区。 

穴位:三阴交,阴陵泉,地机,足三里等。 

推拿方法:食指关节刮压基本反射区1-2分钟;拇指点按或刮压大脑,垂体,甲状腺,甲状旁腺,肾上腺,肝反射区各30-50次;拇指指腹按揉或推按子宫,下腹部反射区3-5分钟;拇指指腹按揉或推按胸部,胸腺,生殖腺,腹股沟,胸部淋巴结,上下身淋巴结,膈反射区各20-30次;拇指指腹推按下腹部,腹股沟各3-5分钟;拇指点按足三里,三阴交,地机,阴陵泉等穴位各30-50次;重复刮压5个基本反射区1-2分钟。